懐妊後に必要な5つの手続き

投稿日時:2017/11/29(水) 11:32

こんにちは(^ ^)

 

日本体質改善整体協会、理事の辻です。



今日は不妊についての情報だけではなく、ご懐妊後に必要な確認の

お話をさせて頂きます。

懐妊後には色々と手続きが必要になってきます。

今の内に心の準備をしておくと、気持ち的に楽かもしれません。

 

①まず妊娠が確定すると母子手帳の交付手続きが必要になります。

基本的にこれはご自身で申告をします。

自治体で申請するか、病院で貰った用紙を

自治体に提出するかです。

(※自治体によって違う為、確認して下さい。)

 

②次に必要なのが、仕事をしている方は、勤務先に対しての産休の届け出の準備です。

お仕事によっては、急な長期休暇が混乱を招いてしまう事もあります。

予め伝えておく方が良いでしょう。

 

③次に必要なのが、出産病院を決める分娩予約です。

基本、心音が確認され、予定日がわかる5~8周目位から

案内されますが、里帰りなどで、出産される方は、あらかじめこちらも

予約を早めに取っておいた方が良いでしょう。

遅くても20週目位までには予約した方が良さそうです。



④もう一つ大事なのは、医療保険加入の確認です。

これは、妊娠中の悪阻や切迫早産、緊急の帝王切開など、

入院した時の医療保険、

手術の時の保険など、出産費用以外にも

急な出費が出る可能性もあります。

これは妊娠前にあらかじめ入っておいた方が良いですが、

妊娠後に再度、自分の保険の契約内容を確認しておきましょう。

 

⑤最後に出産育児一時金の手続きをします。

これは妊娠4カ月を超えている方が

手続きを行えます。

ご自身の加入している健康保険組合に

申請をかけるような形です。

中には病院によって、退院時に出産育児一時金を引いた、

差額分だけ支払う、『直接支払制度』もあります。

少しでも妊活中の皆様が子どもが出来ている事をイメージして

妊活に取り組んで頂けたらと思っています。

出来て無い状態に焦点をあてるより、出来ている状態に焦点を

当てて頂けたらと思い、今回は妊娠後に関して、書かせて頂きました。

少しでも皆様のお役に立てれば、幸いです(^ ^)

不妊と清涼飲料水は関係あるの?

投稿日時:2017/11/20(月) 14:45

コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲み物は、1日に1、2杯であれば、まずは、気にすることはないとのことですが、実際のところ、カフェインよりも、注意すべきは、清涼飲料水です。
 

清涼飲料水とは、ミネラルウォーターやお茶以外、つまり、缶コーヒーや缶ジュースの類の砂糖入りの飲料のことです。

 

アメリカでは、砂糖入り清涼飲料水をたくさん飲む人はインスリン抵抗性を招き、太りやすく、高インスリン血症を招き、糖尿病をはじめとする生活習慣病にかかりやすいという多くの研究報告がされています。その一つが以下の文献です。

 

 

 

砂糖入り清涼飲料水は、カフェインが含まれるか含まれないかに関係なく、砂糖を含まないカフェイン入り飲料に比べて,体外受精の治療成績にマイナスの影響を及ぼす可能性のあることがアメリカで実施された研究で明らかになりました。
 

ハーバード公衆衛星大学院の研究者らは、飲料が体外受精の成績にどのような影響を及ぼすのか調べるべく、

2014年1月から2016年8月までに不妊治療(62.1%)や遺伝病の着床前診断(37.9%)のために体外受精を受けた、

340名の女性(平均年齢:31.5歳)を対象に前向き研究を実施しました。


被験者の女性に、卵巣刺激を開始した日、もしくは、採卵日に、飲料の摂取についての質問票に回答してもらいました。

 

質問票では14種類の飲料を挙げて、飲んでいるかどうか、飲んでいる場合にはその量と頻度について尋ねています。


質問票の回答内容からカフェインの摂取量を算出しました。


そして、カフェインやそれぞれの飲料の摂取量と体外受精の治療成績(新鮮胚による1回の移植)の関係が解析されました。

 

その結果、平均カフェイン摂取量は1日に163.5mg(インスタントコーヒー約2.5杯に相当)でしたが、トータルのカフェイン摂取量と採卵数や成熟卵数、受精卵数、トップクオリティ胚数のいずれとも関連しませんでした。
 

飲料別の摂取量では、カフェイン入りティーの摂取量が多くなると採卵数や成熟卵数が有意に少なく、反対にハーブティーの摂取量が多いと採卵数や成熟採卵数が有意に多かったとのこと。


特に、砂糖入り清涼飲料水の摂取量が多いと総採卵数や成熟卵数、されには、受精卵数や良好胚数も有意に少なく、


砂糖入り清涼飲料を飲む女性は飲まない女性に比べて、平均、採卵数が1.1個、成熟卵数が1.2個、受精卵数が0.6個、少なかったことがわかりました。


また、283回の胚移植の結果、116例のhCG陽性、102例の臨床妊娠、そして、83例が出産に至りましたが、カフェイン摂取量は、いずれの成績とも関連しなかったのに対して、砂糖入り清涼飲料水の摂取量が多いほど臨床妊娠率、出産率が有意に低くなり、砂糖入り清涼飲料水を1日に0.1から1杯飲む女性は飲まない女性に比べて、出産まで至った確率が12%、
1日に1杯以上飲む女性になると飲まない女性に比べて16%低かったとのこと。


尚、カフェイン入りティーやハーブティーは妊娠率や出産率には関連しませんでした。


これらのデータから、砂糖入り清涼飲料水は、カフェインを含む含まないに関係なく、
体外受精の治療成績にマイナスの影響を及ぼす可能性があると結論づけています。

 

 

参考文献:http://www.akanbou.com/news/news.2017101201.html

 

 

 

 

 

このように、カフェインの摂取量がコーヒー2杯分程度であれば大きな違いはないが、砂糖入り清涼飲料水を毎日摂取したり、カフェインの過剰摂取したりすると、体外受精の治療成績に悪影響を与えるという結果が出ています。

 

 

カロリーはあるけれども、栄養は全くない食べ物が砂糖です。空腹時に砂糖入りの清涼飲料水を飲むと、血糖値は急上昇してしまいます。

 

そうなると、すい臓から大量のインスリンが分泌されて、ブドウ糖を細胞に送り込み、血糖値を下げようとします。

結果、血糖値は急降下し、強烈な空腹感に襲われ、脳は、糖質を要求します。

 

つまり、この状態を繰り返すことで、インスリンの効き目が悪化し、卵子の発育が悪くなったり、着床障害、流産のリスクが高まってしまいます。

 

 

 

 

まとめ

 

市販の清涼飲料水には、怖くなるくらい大量の砂糖が入っています。こういった清涼飲料水の代わりに、普段は水やノンカフェインの麦茶・お茶などで水分補給をするようにしましょう。


水分摂取量の目安は、体格や発汗量によって個人差が大きいのですが、成人の場合は食事以外で1~1.5L以上摂取するといいようです。

 

清涼飲料水の摂取を控えて、妊娠しやすい身体作りを目指しましょう!

卵管造影検査後は妊娠率がアップする??

投稿日時:2017/11/12(日) 17:17

こんにちは!
 
今回は山浦が担当させていただきます。
 
今日は卵管造影検査後に妊娠しやすくなるって本当?
良くこの話は聞きますよね。
これは本当に妊娠率がアップするみたいですよ!!
なぜ??
 
卵管造影検査とは、子宮の中に風船のようなものが付いた細い管を入れるところから始まります。管を子宮内に挿入した後に風船を膨らまし、子宮の出入り口をふさぎます。その後、造影剤と呼ばれる検査用の液体を子宮の中に入れていきます。
子宮の状態をより精密に知るための検査ですがこの造影剤が妊娠率アップに良いとされます。
卵管に造影剤をいれることで、卵管のなかのつまりの原因である癒着物がはがれてくれて結果的に卵管が綺麗になるのです。要は卵管の中を綺麗に掃除してくれるのです!!
結果として、卵管造影検査後に妊娠しやすくなるのです。
タイミング法で妊活をされている方は是非検査を行ってみてはいかがでしょうか?
自分の体を知る上でもこの検査は欠かせない検査の1つになりますから。
 

 

出産前にやっておきたいこと、やっておいて良かったことは?

投稿日時:2017/11/07(火) 10:30

事務局・門馬です。
今回のブログは「出産前にやっておきたいこと、やっておいて良かったことは?」です。


女性

1位 赤ちゃんのための準備(洋服購入、レンタル等)

2位 入院や出産のことを調べる

3位 先輩ママ・パパや親族などから情報提供

4位 インターネットや本などで情報収集

5位 利用できる公的制度や職場の制度を調べる

6位 両親学級等への参加

7位 出産後の預け先(保育園・幼稚園)を調べる

8位 夫婦や友人との旅行等、思い出づくり

9位 特になかった

10位 その他

男性

1位 赤ちゃんのための準備(洋服購入、レンタル等)

2位 入院や出産のことを調べる

3位 インターネットや本などで情報収集

4位 先輩ママ・パパや親族などからの情報提供

5位 利用できる公的制度や職場の制度を調べる

6位 出産後の預け先(保育園・幼稚園)を調べる

7位 両親学級への参加

8位 特になかった

9位 夫婦や友人との旅行等、思い出作り

10位 その他

男女とも傾向はほぼ同じで「赤ちゃんのための準備(洋服購入、レンタル等)が1位、「入院や出産のことを調べる」が2位に。

情報収集の手段としては女性はより多く口コミを利用し、男性は口コミとインターネットの割合がほぼ同じという結果になりました。
 

『本当にココアは不妊にいいの??』

投稿日時:2017/11/01(水) 15:54

皆さん、こんにちは!
妊活アドバイザーの、
小林 芳憲 (こばやし よしのり)です。
 

 
「妊娠体質に改善する」ためには、
バランスのよい食事、栄養摂取が大切です。
でも、みなさんお忙しく、
なかなか3食、バランスのよい食事を
用意するのは難しいようです。
 
 
栄養摂取に関して、
不安をもってる方は非常に多いです。
今日は当院の患者様さんからいただいた
ラインを少しだけ紹介しますね。
(一部省略)
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(Yさん)
こんにちは、週1回の通院を
毎回楽しみにしています。

今無理なく毎日摂っている食事は・・・
納豆・ざくろ酢&飲むヨーグルト です!

後は、サプリメントに頼ってます(^^;

でも、最近気になっているのは
『ココア』です!
貧血対策に『ココア』が良いと
聞きました!

毎回ではありませんが生理前、
生理前半に『めまい』があります。

貧血の人は血が止まりにくい
と聞きました。

もし、ただの噂ではなく甘いココアで
ホッとしながら貧血解消となったら
嬉しいです(*^^*)

貧血解消に何かありましたら
教えてください!
よろしくお願いします!!
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Yさん、ありがとうございます!
貧血解消には鉄分が必要。

たしかに、ココアは鉄分が
含まれているので、
貧血解消によいという話は聞きます。
 
鉄分の一日の推奨摂取量は、
成人男子で7~8mg、
成人女性で10~12mg
といわれています。
 
たとえば、鉄分を含んでいる
代表的な食材のレバー。
特に豚レバーが鉄分を多く含んでいます。
 
鉄分量を「100gあたり」に含まれている
量で比較しますと、
豚レバーは、13mg
ココアは、14mg・・・
豚レバーより多い!( *´艸`)
と、一瞬思いますが、、、

よ~く考えてみると、
ココアパウダー100gをいっぺんに
溶かして飲むわけではないですよね。
(ちなみに、森永ココアの通常サイズは300gです)
ココア1杯飲むのに使うパウダーは
せいぜい4~5gくらいでしょうか。

ちょっと計算してみます。

ココア1杯飲むのに使うパウダーを
5gとして、
ココアパウダー100g中含まれている
鉄分が14mgなので、

100g÷5g=20 14mg÷20=0.7mg 
ということで、カップ一杯のココアに
含まれている鉄分は、
0.7mg程度ってことになります。
 
だから、
「ココアだけ飲んでいれば大丈夫」
というわけではないようですね。
Yさんが「ココアはただの噂だったら」
とおっしゃるように、
ココアにいろんな意見があるのは、
そのせいかな、と思いました。
 
 
ちなみに、ココアは、
ポリフェノールや食物繊維が有名ですが、
鉄・亜鉛・マグネシウムなどの
ミネラルも豊富です。
そして、貧血よりも、冷え性対策の
方に効果があるようです。
 
 
森永製菓のHPに、
ココアの冷え性改善効果について
説明されていますので、
チェックしてみてくださいね。

(ネット検索で「ココアレポート」というワードを入れればみつかります)
簡単ではありますが、
貧血解消、鉄分不足を補う食材を
ざっとご紹介しますね。
 
100g中に含まれている鉄分が多い順に並べます。
・ひじき(乾) 55mg
・キクラゲ 35mg
・豚レバー 13mg
・ごま 9.9mg
・大豆(乾) 9.4mg
・鶏レバー 9mg
・パセリ 7.5mg

など主な食材を挙げてみました。
こちらも、情報源によっては、
数値に多少ばらつきがあるようです。
でもあまり神経質になりすぎるのも
よくないので、ざっと頭に留めて
おいてくれればいいと思います。
 
ココアのように、手軽で摂りやすく、
自分が純粋に好きなものであれば、
積極的に取り入れてみてくださいね(^^♪